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含收缩压、舒张压、心率、血压分级、备注，Excel / WPS 可直接打开
表头需含「日期、收缩压、舒张压」；时间、心率、备注可选。表头写「高压 / 低压」也认，日期支持 2026-1-5、2026/1/5、20260105 等写法
建议每月备份一次。清理浏览器数据会导致记录丢失
依据《中国高血压防治指南》通用（诊室）阈值。收缩压或舒张压任一项达到某级即归入该级，两项分属不同级别时取较高的一级。
数据只保存在这台手机的浏览器里，不会上传到任何服务器。
清理浏览器数据、卸载浏览器会导致记录丢失，请定期导出备份。
本应用仅用于记录与参考，不构成医疗建议。如有异常请及时就医。